Myslíte si, že čítanie je nudné? No to nemusí byť! Čítanie kníh má veľa výhod a tu je dôvod.
Čítanie je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa učiť a zlepšovať svoju myseľ. Ak chcete viac výhod z čítania kníh, potom som tu, aby som vám povedal, o koľko lepší môže byť váš život, keď budete čítať častejšie.
Jedným z najlepších spôsobov trávenia voľného času je čítanie kníh. V skutočnosti neexistuje lepší spôsob trávenia voľného času ako s dobrou knihou.
Zostavili sme zoznam viac ako 40 výhod čítania kníh, ale najprv sa s vami podelíme o niekoľko tipov na rozvoj návyku čítania.
Obsah
Ako si vypestovať návyk čítania
Čítanie je skvelý spôsob učenia sa, ale osvojiť si návyk čítania môže byť ťažké. To však neplatí, ak budete postupovať podľa týchto tipov:
1. Vytvorte si zoznam na čítanie
Odporúča sa vytvoriť si zoznam kníh, ktoré chcete čítať. Môžete si napríklad vytvoriť zoznam románov, ktoré ste si vždy chceli prečítať, ale nikdy ste na to nemali príležitosť, alebo zoznam kníh, ktoré potrebujete prečítať, aby ste sa dozvedeli viac o téme alebo študijnom odbore, ktorý vás zaujíma.
Zvážte vkus kníh, ktoré chcete čítať, skôr než si vytvoríte zoznam na čítanie. Môžete si položiť tieto otázky: Aký typ kníh mám rád? Aký typ kníh nemám rád? Rád čítam viac ako jeden žáner?
Ak je pre vás náročné vytvoriť si vlastný zoznam na čítanie, môžete použiť zoznamy, ktoré vytvorili milovníci kníh, alebo si môžete pozrieť blogy. GoodReads.com je skvelé miesto na nájdenie zoznamov na čítanie.
2. Stanovte si cieľ
Stanovenie cieľa je dobrý spôsob, ako sa motivovať k ďalšiemu čítaniu. Môžete si napríklad stanoviť cieľ prečítať určitý počet kníh alebo strán za rok a potom pracovať na dosiahnutí tohto cieľa.
Ak chcete dosiahnuť svoje čitateľské ciele, môžete sa tiež zapojiť do čitateľských výziev, ako je The Knižný Readathon a GoodReads.com Výzva na čítanie.
3. Nastavte čas
Nastavte čas na čítanie. Ak chcete zvýšiť množstvo času, ktorý strávite čítaním kníh, skúste si večer pred spaním vyhradiť 15 minút, aby sa z toho stal zvyk.
Urobte si z toho zvyk a uvidíte, že čítanie môže byť príjemnou činnosťou, ktorá sa ľahko zmestí do vášho rozvrhu. Môžete čítať pred spaním, cez prestávky v škole alebo v práci.
4. Buďte trpezliví
Byť trpezlivý je ďalším dôležitým krokom pri rozvíjaní návyku čítania. Ak sa neustále odsudzujete, že nedokážete čítať častejšie alebo rýchlejšie, váš mozog si len ťažko vytvorí nové spomienky na text. Namiesto toho, aby ste na seba príliš tlačili a vyvíjali na seba príliš veľký tlak, skúste si oddýchnuť v pohodlnom kresle pred vašou obľúbenou knihou alebo časopisom – a užite si ten zážitok!
5. Čítajte na tichom mieste
Nájdenie dobrého miesta na čítanie vám pomôže prečítať si viac. Čítanie by sa malo v ideálnom prípade odohrávať na tichom mieste bez rušenia. Môžete si čítať v posteli, na pohodlnom kresle alebo pohovke, na lavičke v parku alebo, samozrejme, v knižnici. Vypnite televízor a prepnite svoj smartfón do tichého režimu, aby ste odstránili akékoľvek rušivé vplyvy, ktoré by vám mohli prekážať pri čítaní.
40+ výhod čítania kníh
Náš zoznam 40+ výhod čítania kníh je rozdelený do týchto kategórií:
- Výhody čítania pre študentov
- Vedecké výhody čítania
- Psychologické výhody čítania
- Výhody čítania pre dospelých
- Výhody rýchleho čítania.
Výhody čítania pre študentov
Pre študentov je kľúčové kvalitne stráviť čas čítaním. Nižšie sú uvedené výhody čítania pre študentov:
1. Čítanie vám pomáha rozvíjať dobrú slovnú zásobu.
Čítanie vám môže pomôcť vybudovať si slovnú zásobu a rozšíriť vedomostnú základňu tým, že vás vystaví slovám, ktoré ste možno nikdy predtým nepočuli. Toto je obzvlášť dôležité, ak sa snažíte ovládať jazyk ako francúzština alebo španielčina, kde je každý deň toľko novej slovnej zásoby!
2. Zlepšite svoje schopnosti písania
Okrem rozvoja dobrej slovnej zásoby vám čítanie pomáha aj zlepšovať vaše gramatické schopnosti. To znamená, že keď napíšete eseje, správy, listy, poznámky alebo inú písomnú prácu, pre ostatných bude ľahšie porozumieť tomu, čo hovorí, pretože pochopia, čo slová znamenajú a ako sa správne používajú.
3. Zlepšite koncentráciu a schopnosť sústrediť sa
Čítanie vám pomôže udržať si pozornosť a sústrediť sa na úlohy, ktoré by inak boli únavné alebo ťažké. Je to skvelý spôsob, ako zvýšiť svoju pozornosť a schopnosť sústrediť sa na úlohy (napríklad domáce úlohy).
4. Zvýšte zachovanie pamäte
Bolo dokázané, že čítanie zlepšuje uchovanie pamäti, čo znamená, že dôležité informácie si zapamätáte dlhšie po ich prečítaní! Môže vám to pomôcť zapamätať si to, čo ste čítali, tým, že tieto myšlienky upevníte vo svojom mozgu a spojíte ich s inými myšlienkami.
5. Čitatelia sú vynikajúcimi študentmi.
Čítanie vám pomôže zapamätať si, čo ste sa naučili, takže keď príde čas na skúšky alebo prezentácie, budete pripravení odpovedať na otázky o tom, čo ste čítali predtým!
6. Zlepšuje váš akademický výkon
Čítanie vám môže pomôcť zlepšiť váš akademický výkon, pretože dáva vášmu mozgu nové informácie o tom, ako sú pojmy komplexne prepojené – informácie, ktoré sa vám zídu, keď príde čas na uplatnenie týchto vedomostí v triede!
7. Nevyhnutná súčasť výchovy
Čítanie je nevyhnutnou súčasťou vzdelávania každého študenta. Umožňuje vám učiť sa vlastným tempom, čo je užitočné najmä pri štúdiu niečoho zložitého alebo ťažko pochopiteľného.
8. Lepšie komunikačné schopnosti
Dobré komunikačné schopnosti patria medzi mäkké zručnosti, na ktoré zamestnávatelia dávajú pozor. Čítanie vám pomôže efektívnejšie komunikovať.
9. Zlepšuje vašu kreativitu
Čítanie podporuje kreativitu! Keď čítate knihu, cvičíte kreatívne myslenie, ako je riešenie problémov a invencia (ktoré sú pre vynálezcov nevyhnutné). A keď vytvárate niečo nové od začiatku, dobrá predstavivosť vám môže pomôcť robiť veci rýchlejšie.
10. Osobný a profesionálny rozvoj
Čítanie kníh ako „Ako získavať priateľov a pôsobiť na ľudí“, „Odvážiť sa viesť“ atď. vás môže naučiť nové veci, ktoré vám môžu pomôcť vo vašej kariére alebo osobnom živote.
Vedecké výhody čítania
Pozrite si niektoré z týchto prekvapivých vedeckých faktov:
11. Pomôžte vám žiť dlhšie
Zdravotné benefity čítania, ako je zníženie stresu, prevencia depresie, zníženie krvného tlaku a podobne, nám môžu pomôcť žiť dlhšie.
12. Čítanie je dobré pre váš mozog
Čítanie prospieva mozgu, pretože mu umožňuje na chvíľu si oddýchnuť od premýšľania o iných veciach a umožňuje mu pracovať efektívnejšie!
13. Čítanie preukázateľne zvyšuje kreativitu a zlepšuje celkovú funkciu mozgu.
Čítanie je dobré pre váš mozog. Nie je to len o učení sa nových slov alebo získavaní ďalších informácií – čítanie môže skutočne zväčšiť veľkosť vášho mozgu a je to skvelý spôsob, ako zlepšiť pamäť a koncentráciu.
14. Pomôžte vám lepšie pochopiť iných ľudí
Čítanie vám môže pomôcť lepšie pochopiť iných ľudí a seba, pretože vám umožňuje vidieť veci z pohľadu inej osoby; pomáha tiež pochopiť a vcítiť sa do pocitov, myšlienok a emócií druhých.
15. Čítanie vás robí múdrejším.
Čítanie vám pomáha učiť sa nové veci a rozširovať vašu vedomostnú základňu, čo znamená, že budete múdrejší. Výskum ukázal, že ľudia, ktorí čítajú aspoň 20 minút denne, sa s väčšou pravdepodobnosťou naučia nové veci, lepšie si uchovávajú informácie a dosahujú lepšie výsledky v testoch ako tí, ktorí toľko nečítajú.
16. Čítanie pomáha udržať vašu myseľ bystrú ako dospelému.
V dospelosti vám čítanie pomáha udržiavať ostrú myseľ tým, že zlepšuje pamäť a kognitívne schopnosti, ako je rozsah pozornosti a zameranie. Tieto zručnosti sú potrebné na to, aby ste mohli robiť čokoľvek od primeranej starostlivosti o seba alebo svoje deti až po prácu v práci, ktorá si vyžaduje, aby ste venovali pozornosť celý deň!
17. Pomôžte vám lepšie spať
Čítanie pred spaním vám pomáha relaxovať, čo znižuje úzkosť a umožňuje vám lepšie spať. Okrem relaxačného účinku vám čítanie pred spaním môže skutočne pomôcť zaspať rýchlejšie ako zvyčajne (a zostať spať dlhšie).
18. Zvýšte svoje vedomosti
Čítanie vám dáva príležitosť naučiť sa nové veci a zdokonaliť sa v tom, čo už viete; je to jeden z najlepších spôsobov, ako si rozšíriť myseľ a získať nové nápady.
19. Pomáha vám stať sa lepším človekom.
Čítanie z vás robí lepšieho človeka, pretože vás vystavuje novým nápadom, perspektívam, štýlom písania atď., čo vám pomáha osobnostne, intelektuálne a sociálne rásť (tým, že sa dozviete, ako ostatní žijú svoje životy).
20. Zlepšite svoj život
Čítanie môže zlepšiť váš život rôznymi spôsobmi, vrátane toho, že budete múdrejší, šťastnejší alebo oboje súčasne!
Psychologické výhody čítania
Čítanie je známym zdrojom psychologických výhod, niektoré z týchto výhod sú:
21. Znižuje stres
Čítanie je nenáročná aktivita, čo znamená, že nevyžaduje veľa fyzického pohybu a nezaťažuje vaše telo tak, ako iné aktivity. Je to skvelý spôsob, ako relaxovať a relaxovať po dlhom dni v práci alebo v škole.
22. Zabraňuje depresii a úzkosti
Čítanie znižuje úzkosť a depresiu u ľudí, ktorí trpia týmito stavmi, tým, že im dáva niečo iné, na čo sa môžu sústrediť okrem svojich problémov alebo starostí.
23. Zlepšite svoje schopnosti empatie.
Čítanie nám pomáha porozumieť emóciám, pretože nám umožňuje vidieť, ako sa iní ľudia cítia v rôznych situáciách, ako aj to, ako sa my cítime v určitých veciach v živote z rôznych perspektív, napríklad prostredníctvom beletristických kníh, ako je séria Harry Potter atď... atď...
24. Čítanie znižuje kognitívny pokles
Čítanie udržuje vašu myseľ aktívnu a pomáha predchádzať kognitívnemu poklesu. Môže vám tiež pomôcť udržať si zdravý životný štýl a vyhnúť sa demencii, ktorá je spôsobená zhoršovaním stavu mozgových buniek.
Čítanie stimuluje váš mozog a zlepšuje kognitívne funkcie, čo znamená, že stimuluje viac aktivity vo vašich neurónoch, než len sedieť a nemyslieť na nič iné. To dáva vedcom dôvod domnievať sa, že čítanie môže oddialiť alebo dokonca zvrátiť niektoré formy demencie, ako je Alzheimerova choroba a demencia s Lewyho telieskami (DLB).
25. Znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu
Výskumy ukazujú, že 30 minút čítania znižuje krvný tlak, srdcovú frekvenciu a pocity psychickej úzkosti rovnako efektívne ako joga a humor.
26. Zlepšuje emocionálnu inteligenciu
Čítanie môže pomôcť zlepšiť vašu emocionálnu inteligenciu, čo je schopnosť rozpoznať, pochopiť a zvládnuť svoje vlastné emócie. Keď čítame, nahliadneme do životov iných ľudí a dozvieme sa, ako myslia – pochopíme, čo ich núti tikať.
27. Pomôžte vám dočasne uniknúť realite
Čítanie vám dáva šancu uniknúť realite a ponoriť sa do iného sveta s dejmi, prostrediami a postavami, ktoré sú skutočnejšie než samotný život.
28. Čítanie nás robí expresívnejšími
Čítanie nám umožňuje vyjadrovať sa prostredníctvom literatúry lepšie ako ktorákoľvek iná metóda, ktorú sme doteraz objavili (napríklad poézia, hry, romány atď.)
29. Rozvíjať spoločenský život
Čítanie vám môže pomôcť rozvinúť spoločenský život tým, že vás spojí s ľuďmi, ktorí zdieľajú vaše záujmy alebo koníčky! Možno dokonca zistíte, že čítanie knihy s priateľmi je jedným z vašich obľúbených spôsobov, ako spolu v dospelosti tráviť voľný čas.
30. Čítanie vám môže pomôcť naučiť sa zvládať stresové situácie v každodennom živote
Výhody čítania pre dospelých
Čítanie má pre dospelých množstvo výhod, ktorými sú:
31. Pomôžte vám pri budovaní sebadôvery
Čítanie vám môže pomôcť získať dôveru v seba a ostatných tým, že vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste uspeli na základe vlastných zásluh, namiesto toho, aby ste sa spoliehali na názory alebo súhlas iných.
32. Čítanie vám pomôže dozvedieť sa viac o svete
Bez toho, aby ste opustili svoj dom, si môžete prečítať o nových miestach a miestach, ktoré ste videli iba na obrázkoch. Čítaním sa dozviete viac o histórii, kultúre atď.
33. Čítanie vám pomáha zostať informovaný a aktuálny.
34. Učte sa o iných kultúrach
Čítanie kníh s rôznymi postavami a prostrediami z celého sveta (a niekedy aj z rôznych období) vám pomôže pochopiť iné kultúry a spôsoby myslenia tým, že si zachováte otvorenú myseľ.
35. Rozvíjať schopnosti riešenia problémov a kritického myslenia
Čítanie nás učí, ako riešiť problémy, kriticky myslieť a rozhodovať sa na základe faktov, nie iba emócií alebo intuície – čo sú zručnosti, ktoré sú v dnešnej spoločnosti neoceniteľné.
36. Čítanie je forma zábavy
Čítanie môže byť zábavné a pútavé, najmä ak je to kniha, ktorá vás baví!
37. Naučte sa nové zručnosti
Čítaním sa môžeme naučiť aj nové zručnosti, ako napríklad pliesť, hrať šach, variť atď.
38. Prínosy pre fyzické zdravie
Z čítania môžete profitovať aj fyzicky. Môže pomôcť pri prevencii obezity (udržiavaním kondície) a podporuje chudnutie (pretože si lepšie uvedomujete, koľko jedla skonzumujete).
39. Lacné
Čítanie kníh nie je drahé v porovnaní s inými formami zábavy, ako je sledovanie filmov, streamovanie hudby atď. Knihy si môžete jednoducho bezplatne požičať zo svojej školskej knižnice alebo komunity. Elektronické knihy sú tiež dostupné online zadarmo.
40. Čítanie vám pomáha rozvíjať vnímanie písaného slova
Výhody rýchleho čítania
Nie je nič uspokojivejšie ako rýchle čítanie! Možno si myslíte, že rýchle čítanie neprináša žiadne skutočné výhody. To nie je pravda. Nižšie sú uvedené výhody rýchleho čítania:
41. Šetrí čas
Rýchlejšie čítanie vám môže ušetriť veľa času. Ak máte dlhý zoznam na čítanie alebo ak študujete na vysokej škole a máte na hodiny pridelené veľa čítania, zrýchlenie rýchlosti čítania môže znamenať veľký rozdiel.
Budete schopní prejsť viac materiálu za kratší čas, čo znamená, že strávite menej času hľadaním informácií alebo dokončovaním úloh. Budete mať aj viac voľného času na iné aktivity, pretože dočítanie týchto materiálov zaberie menej času.
42. Pomáha určiť, či chcete čítať knihu
Ak chcete poznať obsah, ale nemáte čas ani trpezlivosť knihu skutočne čítať, rýchločítanie by mohlo stáť za vyskúšanie. Knihu zvyčajne prejdete za 2 až 3 hodiny rýchlym prechádzaním viet a preskakovaním kúskov textu.
Odporúčame tiež:
- Písomné komunikačné zručnosti: Kompletný sprievodca
- 30 Výhody a nevýhody čítania kníh
- Top 10 dôležitosti písania esejí
- 30 romantických kníh na čítanie online zadarmo
- 100 najlepších bezplatných online kníh na čítanie pre deti a dospelých.
záver
Čítanie je dôležitou súčasťou vášho života a čítanie má množstvo výhod, o ktorých sme diskutovali v tomto článku. Ak chcete využiť tieto výhody, zoberte si knihu ešte dnes!
Dosiahli sme koniec tohto článku; dúfame, že ste sa naučili niečo užitočné.
