40+ fördelar med att läsa böcker: Varför du bör läsa dagligen

Tycker du att det är tråkigt att läsa? Nåväl, det behöver det inte vara! Det finns många fördelar med att läsa böcker och här är varför. 

Läsning är ett av de mest effektiva sätten att lära sig och förbättra ditt sinne. Om du vill ha fler fördelar av att läsa böcker, då är jag här för att berätta hur mycket bättre ditt liv kan bli när du läser oftare.

Ett av de bästa sätten att spendera din fritid är att läsa böcker. Det finns faktiskt inget bättre sätt att spendera din fritid på än med en bra bok.

Vi har sammanställt en lista över 40+ fördelar med att läsa böcker, men låt oss först dela med oss ​​av några tips för att utveckla en läsvana med dig.

Hur man utvecklar en läsvana

Att läsa är ett bra sätt att lära sig, men att ta för vana att läsa kan vara svårt. Detta är dock inte fallet om du följer dessa tips:

1. Skapa en läslista

Det är lämpligt att skapa en lista över böcker du vill läsa. Du kan till exempel göra en lista över romaner du alltid har velat läsa men aldrig haft chansen till, eller en lista med böcker du behöver läsa för att lära dig mer om ett ämne eller ett studieområde som intresserar dig.

Tänk på smaken av böcker du vill läsa innan du gör en läslista. Du kan ställa dig själv dessa frågor: Vilken typ av böcker gillar jag? Vilken typ av böcker gillar jag inte? Älskar jag att läsa mer än en genre?

Om du tycker att det är utmanande att skapa din egen läslista kan du använda listor som skapats av bokälskare eller så kan du kolla bloggar. GoodReads.com är ett bra ställe att hitta läslistor.

2. Sätt ett mål

Att sätta upp ett mål är ett bra sätt att motivera dig själv att läsa mer. Du kan till exempel sätta som mål att läsa ett visst antal böcker eller sidor under ett år och sedan arbeta mot det målet.

För att nå dina läsmål kan du också delta i läsutmaningar som The Bookly Readathon och GoodReads.com Läsutmaning.

3. Ställ in en tid 

Ställ in en tid för att läsa. Om du vill öka mängden tid som du lägger ner på att läsa böcker, försök att avsätta 15 minuter på kvällen innan läggdags så att det blir en vana.

Gör det till en vana så kommer du att se att läsning kan vara en trevlig aktivitet som är lätt att passa in i ditt schema. Du kan läsa innan läggdags, under raster i skolan eller på jobbet. 

4. Var tålamod

Att ha tålamod är ett annat viktigt steg för att utveckla en läsvana. Om du hela tiden dömer dig själv för att du inte kan läsa oftare eller snabbare kommer din hjärna att få svårt att bilda nya minnen av texten. Istället för att pressa dig själv för hårt och sätta för mycket press på dig själv, försök att koppla av i en bekväm stol framför din favoritbok eller tidning – och bara njut av upplevelsen!

5. Läs på en lugn plats

Att hitta ett bra ställe att läsa hjälper dig att läsa mer. Läsning bör helst ske någonstans tyst, utan distraktioner. Du kunde läsa i din säng, på en bekväm stol eller soffa, på en parkbänk eller, naturligtvis, på biblioteket. Stäng av TV:n och sätt din smartphone på tyst för att eliminera alla distraktioner som kan störa din läsning.

40+ fördelar med att läsa böcker

Vår lista över 40+ fördelar med att läsa böcker är indelad i dessa kategorier:

• Fördelar med läsning för studenter
• Vetenskapliga fördelar med läsning
• Psykologiska fördelar med läsning
• Fördelar med läsning för vuxna
• Fördelar med att läsa snabbt.

Fördelar med läsning för studenter

Det är avgörande för eleverna att ägna kvalitetstid åt att läsa. Nedan är fördelarna med att läsa för elever:

1. Läsning hjälper dig att utveckla ett bra ordförråd.

Läsning kan hjälpa dig att bygga upp ditt ordförråd och utöka din kunskapsbas genom att utsätta dig för ord som du kanske aldrig har hört förut. Detta är särskilt viktigt om du försöker behärska ett språk som franska eller spanska, där det finns så mycket nytt ordförråd varje dag!

2. Förbättra din skrivförmåga

Förutom att utveckla ett bra ordförråd hjälper läsning dig också att förbättra dina grammatikkunskaper. Det betyder att när du skriver uppsatser, rapporter, brev, PM eller annat skriftligt arbete, blir det lättare för andra människor att förstå vad det står eftersom de kommer att förstå vad ord betyder och hur de används på rätt sätt.

3. Förbättra koncentrationen och förmågan att fokusera

Läsning hjälper dig att hålla dig engagerad och fokuserad på uppgifter som annars skulle vara tröttsamma eller svåra. Det är ett bra sätt att öka din uppmärksamhetsförmåga och förmåga att fokusera på uppgifter som är till hands (som läxuppgifter).

4. Förbättra minnesretention

Läsning har visat sig förbättra minnet, vilket innebär att du kommer ihåg viktig information längre efter att du har läst klart den! Det kan hjälpa dig att komma ihåg vad du läser genom att cementera dessa idéer i din hjärna och koppla dem till andra idéer.

5. Läsare är utmärkta studenter.

Läsning hjälper dig att komma ihåg vad du har lärt dig, så när det är dags för tentor eller presentationer är du beredd att svara på frågor om vad du läst tidigare!

6. Förbättrar dina akademiska prestationer

Läsning kan hjälpa dig att förbättra dina akademiska prestationer eftersom det ger din hjärna ny information om hur begrepp är sammanlänkade på ett komplext sätt – information som kommer att komma väl till pass när det är dags att tillämpa den kunskapen i klassrummet!

7. En väsentlig del av utbildningen

Läsning är en viktig del av alla elevers utbildning. Det låter dig lära dig i din egen takt, vilket är särskilt användbart när du studerar något komplext eller svårt att förstå.

8. Bättre kommunikationsförmåga

God kommunikationsförmåga är bland de mjuka färdigheter som arbetsgivare ser efter. Läsning hjälper dig att kommunicera mer effektivt.

9. Förbättrar din kreativitet

Läsning uppmuntrar kreativitet! När du läser en bok utövar du kreativt tänkande såsom problemlösning och uppfinning (vilket är avgörande för uppfinnare). Och när du skapar något nytt från grunden kan en god fantasi bara hjälpa dig att få saker gjorda snabbare. 

10. Personlig och professionell utveckling

Att läsa böcker som "Hur man vinner vänner och påverkar människor", "Våga leda" etc. kan lära dig nya saker som kan hjälpa dig med din karriär eller privatliv.

Vetenskapliga fördelar med läsning

Kolla in några av dessa överraskande vetenskapliga fakta:

11. Hjälp dig att leva längre

Hälsofördelarna med läsning, som stressreducering, förebyggande av depression, blodtryckssänkning och så vidare, kan hjälpa oss att leva längre.

12. Läsning är bra för din hjärna 

Läsning gynnar hjärnan eftersom den låter den vila från att tänka på andra saker ett tag, vilket gör att den kan arbeta mer effektivt!

13. Läsning har visat sig öka kreativiteten och förbättra hjärnans övergripande funktion.

Att läsa är bra för din hjärna. Det handlar inte bara om att lära sig nya ord eller få mer information – läsning kan faktiskt öka storleken på din hjärna, och det är ett utmärkt sätt att förbättra minnet och koncentrationen.

14. Hjälp dig att förstå andra människor bättre

Läsning kan hjälpa dig att bättre förstå andra människor och dig själv eftersom det gör att du kan se saker från en annan persons synvinkel; det hjälper också en att förstå och känna empati med andras känslor, tankar och känslor.

15. Att läsa gör dig smartare.

Läsning hjälper dig att lära dig nya saker och bredda din kunskapsbas, vilket gör att du blir smartare. Forskning har visat att personer som läser minst 20 minuter per dag är mer benägna att lära sig nya saker, behålla information bättre och prestera bättre på tester än de som inte läser lika mycket.

16. Läsning hjälper till att hålla ditt sinne skarpt som vuxen.

Som vuxen hjälper läsning att hålla ditt sinne skarpt genom att förbättra minnet och kognitiva färdigheter som uppmärksamhet och fokus. Dessa färdigheter är nödvändiga för att göra allt från att ta hand om dig själv eller dina barn på ett adekvat sätt till att arbeta på ett jobb som kräver att du är uppmärksam hela dagen!

17. Hjälp dig att sova bättre 

Att läsa före sänggåendet hjälper dig att slappna av, vilket minskar ångest och gör att du kan sova bättre. Bortsett från den avslappnande effekten kan läsning före sänggåendet faktiskt hjälpa dig att somna snabbare än vanligt (och sova längre). 

18. Öka din kunskap

Läsning ger dig möjlighet att lära dig nya saker och förbättra det du redan kan; det är ett av de bästa sätten att vidga ditt sinne och få nya idéer.

19. Hjälper dig att bli en bättre människa.

Läsning gör dig till en bättre person eftersom det utsätter dig för nya idéer, perspektiv, skrivstilar och så vidare, vilket hjälper dig att växa personligen, intellektuellt och socialt (genom att lära dig hur andra lever sina liv).

20. Förbättra ditt liv 

Läsning kan förbättra ditt liv på en mängd olika sätt, inklusive göra dig smartare, gladare eller båda samtidigt!

Psykologiska fördelar med läsning

Läsning är en välkänd källa till psykologiska fördelar, några av dessa fördelar är:

21. Minskar stress

Läsning är en aktivitet med låg effekt, vilket innebär att den inte kräver mycket fysisk rörelse och inte belastar din kropp lika mycket som andra aktiviteter. Det är ett bra sätt att koppla av och varva ner efter en lång dag på jobbet eller i skolan.

22. Förebygger depression och ångest

Läsning minskar ångest och depression hos personer som lider av dessa tillstånd genom att ge dem något annat att fokusera på förutom sina problem eller oro.

23. Förbättra dina empatiförmåga.

Läsning hjälper oss att förstå känslor eftersom det låter oss se hur andra människor känner i olika situationer såväl som hur vi känner för vissa saker i livet ur olika perspektiv, till exempel genom skönlitterära böcker som Harry Potter-serien, etc... etc...

24. Läsning minskar kognitiv försämring

Läsning håller ditt sinne aktivt och hjälper till att förhindra kognitiv försämring. Det kan också hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam livsstil och undvika demens, som orsakas av hjärncellförsämring.

Läsning stimulerar din hjärna och förbättrar kognitiva funktioner, vilket innebär att det stimulerar mer aktivitet i dina nervceller än att bara sitta ner och inte tänka på något annat. Detta ger forskarna anledning att tro att läsning kan fördröja eller till och med vända vissa former av demens, såsom Alzheimers sjukdom och Lewy body demens (DLB).

25. Sänker blodtrycket och hjärtfrekvensen

Forskning tyder på att 30 minuters läsning minskar blodtrycket, hjärtfrekvensen och känslor av psykisk ångest lika effektivt som yoga och humor.

26. Förbättrar emotionell intelligens

Läsning kan hjälpa till att förbättra din känslomässiga intelligens, vilket är förmågan att känna igen, förstå och hantera dina egna känslor. När vi läser får vi en inblick i andra människors liv och lär oss hur de tänker – vi får en förståelse för vad som får dem att ticka.

27. Hjälp dig tillfälligt fly verkligheten

Läsning ger dig en chans att fly verkligheten och fördjupa dig i en annan värld med berättelser, miljöer och karaktärer som är mer verkliga än livet självt

28. Läsning gör oss mer uttrycksfulla

Läsning gör att vi kan uttrycka oss bättre genom litteratur än någon annan metod vi har upptäckt hittills (till exempel poesi, pjäser, romaner, etc.)

29. Utveckla ett socialt liv

Läsning kan hjälpa dig att utveckla ett socialt liv genom att koppla dig till människor som delar dina intressen eller hobbies! Du kanske till och med upptäcker att att läsa en bok med vänner är ett av dina favoritsätt att spendera fritid tillsammans som vuxna.

30. Läsning kan hjälpa dig att lära dig hur du hanterar stressiga situationer i vardagen

Fördelar med läsning för vuxna

Det finns många fördelar med att läsa för vuxna, som är:

31. Hjälpa dig att bygga upp förtroende

Läsning kan hjälpa dig att få förtroende för dig själv och andra genom att ge dig de verktyg du behöver för att lyckas på dina egna meriter snarare än att lita på andras åsikter eller godkännande.

32. Att läsa hjälper dig att lära dig mer om världen 

Utan att någonsin lämna ditt hus kan du läsa om nya platser och platser som du bara har sett på bilder. Du lär dig mer om historia, kultur etc. genom att läsa.

33. Läsning hjälper dig att hålla dig informerad och uppdaterad. 

34. Lär dig om andra kulturer

Att läsa böcker med olika karaktärer och miljöer från hela världen (och ibland också från olika perioder) hjälper dig att förstå andra kulturer och sätt att tänka genom att hålla ett öppet sinne. 

35. Utveckla problemlösnings- och kritiskt tänkande

Läsning lär oss hur man löser problem, tänker kritiskt och fattar beslut baserat på fakta snarare än enbart känslor eller intuition – vilket är färdigheter som är ovärderliga i dagens samhälle.

36. Läsning är en form av underhållning

Att läsa kan vara roligt och engagerande, speciellt om det är en bok som du tycker om!

37. Lär dig nya färdigheter

Genom att läsa kan vi också lära oss nya färdigheter som att sticka, spela schack, laga mat osv.

38. Fysiska hälsofördelar

Du kan också ha fysisk nytta av att läsa. Det kan hjälpa till att förebygga fetma (genom att hålla dig i form) och främjar viktminskning (eftersom det gör dig mer medveten om hur mycket mat du konsumerar).

39. Billigt

Att läsa böcker är inte dyrt jämfört med andra former av underhållning som att titta på film, streama musik, etc.. Du kan enkelt låna böcker från ditt skolbibliotek eller community gratis. E-böcker är också tillgängliga online gratis. 

40. Läsning hjälper dig att utveckla en uppskattning för det skrivna ordet

Fördelar med att läsa snabbt 

Det finns inget mer tillfredsställande än en snabb läsning! Du kanske tror att läsa snabbt inte har några verkliga fördelar. Det är inte sant. Nedan följer fördelarna med att läsa snabbt:

41. Sparar tid 

Att läsa snabbare kan spara mycket tid. Om du har en lång läslista, eller om du går på college och får mycket läsning för dina klasser, kan en snabbare läshastighet göra stor skillnad.

Du kommer att kunna ta dig igenom mer material på kortare tid, vilket innebär att du kommer att lägga mindre tid på att bara hitta information eller slutföra uppdrag. Du kommer också att ha mer fritid för andra aktiviteter eftersom det kommer att ta kortare tid att läsa klart detta material.

42. Hjälper till att avgöra om du vill läsa en bok

Om du vill veta innehållet, men inte har tid eller tålamod att faktiskt läsa boken, kan snabbläsning vara värt ett försök. Du kan vanligtvis ta dig igenom en bok på 2-3 timmar genom att snabba igenom meningar och hoppa över bitar av text.

Vi rekommenderar även:

• Skriftlig kommunikationsförmåga: En komplett guide
• 30 Fördelar och nackdelar med att läsa böcker
• Topp 10 vikten av att skriva uppsatser
• 30 romanska böcker att läsa online gratis
• 100 bästa gratis onlineböcker att läsa för barn och vuxna.

Slutsats

Läsning är en viktig del av ditt liv, och det finns många fördelar med att läsa som har diskuterats i den här artikeln. Om du vill dra nytta av dessa fördelar, skaffa en bok idag!

Vi har nått slutet av den här artikeln; vi hoppas att du lärde dig något användbart.